Sağlıklı Şekilde Amaca Ulaşma Sürecinin Bileşenleri

Sağlıklı Şekilde Amaca Ulaşma Sürecinin Bileşenleri

Amaca ulaşma sürecine başlarken en önemli noktanın motivasyon ve istemek olduğu fikrindeyim. Her şeyin başı öncelikle istemektir. Hedeflediğimiz unsuru isterken de elbette pozitif düşünceler çok önemlidir. Sürekli depresif düşüncelerle boğuşup, kendini eleştiri adı altında kötüleyen birinin, olumlu istekler doğrultusunda bir amacı olamaz.

Ancak bu demek değildir ki kendimizi eleştirmek, kendimizi yerle bir etmek ya da anormal düzeyde yüceltmek anlamına gelir. Kendini eleştirmek demek, kendinin farkında olmak, yani öz farkındalık demektir. Kendimizi iyisiyle, kötüsüyle, doğrusuyla, yanlışıyla kabul etmek ve “Daha iyi nasıl olurum?” sorusunu sormaktır. Eğer bu soruyu cevaplarsak bu bize az da olsa motivasyon sağlar ve amacımıza giden yolda ilk adımı atmış oluruz. Olumsuz eleştirileri susturup kendimizi güzel bir dille motive etmeliyiz. Kendimizi gerçekçi bir biçimde kabul etmeli ve olumsuzluk içeren düşünceleri silip atmalıyız. Kendimizi sevmeli, kendimizi desteklemeliyiz. Her daim kendimizin yanında olmalıyız.

Motivasyonumuzu dizginleyip sağlıklı bir özgüvene sahip olmak adına olumsuz düşünceleri uzaklaştırmak kadar duygularımızı kontrol etmek de önemli bir unsurdur. Duygularımızla direnmemeli, onlarla mücadele etmemeliyiz. Duygularımızı düşman olarak görmemeli ya da görmezden gelmemeliyiz. Duygularımızı içimize atarsak, bunun bize dönüşü çok daha can sıkıcı bir biçimde olur. Bizi üzen, kafamıza takılan duygu ve düşüncelerimizi sevdiğimiz insanlara anlatabilir, onlardan destek ya da tavsiye alabiliriz. Böylelikle, sorunlarla tek başımıza başa çıkmanın ağırlığı biraz olsun hafiflemiş, motivasyonumuzda da artış sağlamış oluruz.

Sağlıklı bir biçimde amaca ulaşmanın önemli adımları olan duygu ve düşüncelerimizi dizginledikten sonraki bir diğer önemli adım ise gerçekçi ve ulaşılabilir hedefler koymaktır. Bu hedefler her zaman yapılması çok zor ve büyük şeyler olmak zorunda değiller. Örneğin, o gün içinde hedeflediğiniz sayfa sayısı kadar kitap okumak, bitkilerinizi sulamak, etrafa daha güzel bir biçimde bakmak, insanlarla selamlaşmak vb. hedefler olabilir.

Hedeflerimiz elbette ki belli bir sorumluluk ve istikrarla paralel olarak gerçekleşir. Kişinin hedeflediği unsura ulaşacağına inanması, o kapasiteyi kendinde görmesi, sorumluluğunun bilincinde kendiyle barışık zihni ve duygularıyla ilerlemesi, amacına giden yolda kişiyi başarılı kılacaktır. Bu unsurlar çocuklukta verilen eğitimle ilgili olduğu kadar, kişinin kendini yetiştirmesi, kendine kültürel yatırım yapmasıyla da alakalı bir durumdur. Kişinin kendini yetiştirme isteği ve amacı da ona bir nevi motivasyon katacaktır. Kendinde yeterli miktarda özgüven ve motivasyon kazanmış bir kişinin bilinçli hedefler koyacağını ve bu hedefleri büyük bir çabayla halledeceğini düşünüyorum.

Sude Topuz
BAİBÜ İletişim Fak. Radyo-Televizyon-Sinema 4. Sınıf
4. Sınıf